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【メンタルヘルスセミナー①】一日でできる自分を知り相手を知るコミュニケーションセミナー

現在の仕事や職業生活に関することで、強いストレスとなっていると感じる事柄がある労働者の割合は 55.7%[平成 25 年調査 52.3%]となっている。その内容(3つ以内の複数回答)をみると、「仕事の質・量」が 57.5%[同 65.3%]と最も多く、次いで「対人関係(セクハラ・パワハラを含む。)」が 36.4%[同33.7%]、「仕事の失敗、責任の発生等」が 33.2%[同 36.6%]となっている。厚生労働省HPより

厚生労働省が仕事上でのストレス要因を調査した資料からの抜粋です。一番の要因は「仕事の量・質」なのですが、その二番目に上がっているのが「対人関係」なのです。

会社というのは友達と違って付き合う人間、ともに働く同僚を選ぶことができません。そのために、苦手な人が同じ職場にいて何らかのコミュニケーションを取らないといけないというのはとてもストレスが溜まるものです。

自分のコミュニケーションの特性を知ろう

自分はどのようなコミュニケーションを取る傾向があるかご存知でしょうか。ミーティングで積極的に発言するタイプ?なにかあるとまずは誤ってしまうタイプ?このセミナーでは自分のコミュニケーションの特性を心理検査を用いて調べ、その結果をもとに、自分のコミュニケーションの長所や短所を考えていきます。

コミュニケーションの質が高まる傾聴の技術

カウンセリングでは基本中の基本とされている「傾聴」。これは何もカウンセリングだけにしか使えないわけではありません。仕事の中でもそうですし、友達関係、夫婦関係の中において傾聴をすることでお互いの関係性がぐっと高まる、相手から話を聞いて貰える人という評価を得られるとても汎用性の高い技術です。このセミナーではその傾聴のテクニックを実践を交えてお伝えします。

【メンタルヘルスセミナー②】職場のストレス放っておいて大丈夫ですか?

ストレスフルな職場環境

職業生活の中で、ストレスが溜まるのは誰にでもあることです。個人差はありますが、適度なストレスは個人の成長の種になることもあります。しかし、実際仕事をしているなかで度を超えたストレスを抱えざるを得ないことも多いのではないでしょうか。そのようなストレスが溜まることで、体や心に悪い影響を及ぼします。

ストレスチェック

現在日本ではストレスチェックが義務化されており、これによって自分がどのくらいのストレスを感じているかを把握することができます。しかし、そのストレスとどう付き合っていくか、どうすれば軽減できるのかというノウハウの提示までは至っていないのではないでしょうか。

このセミナーの特徴

当協会が行うセミナーは簡単なストレスチェックに加え、ストレスの原因、及びその解決方法の見つけ方などをワークを通じて学ぶことができます。

※社内セミナーは東京近郊のみ承っています。講演料応相談(3万5千円~)

​※少人数(5~50人)を想定したセミナーです。おおむね1~2時間程度。

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